Estiramientos: corrije tú cuerpo y hazlos más cortos

Flexibilidad Estática: LOS ESTIRAMIENTOS.

Aquí puedes observar algunas anotaciones y algunas contraindicaciones sobre los estiramientos. Especialmente hay que tener cuidado con las posturas del cuerpo.

Estiramientos contraindicados

*** Hay que tener en cuenta que diferentes estudios van proponiendo que los estiramientos se hagan de 6 a 10 segundos, y no de 15 a 20 segundos.

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